Äitiysliikunta
Kurssit kevät 2026
Huntti Mutsit
Huntti Mutsit on pienten lasten äideille ja raskaana oleville tarkoitettu 8 viikon kurssi, jolla keskitytään peruskestävyyden ja lihaskunnon kehittämiseen. Kurssilla otetaan huomioon jokaisen oma kunto ja treenataan turvallisesti osaavan valmentajan johdolla. Hikitreenien lisäksi tehdään kehoa huoltavia ja syviä vatsalihaksia kehittäviä liikkeitä. Lapset ovat tervetulleita mukaan treeneihin. Voit valita treenaatko kerran vai kaksi kertaa viikossa.
Kurssi 1: 5.1.-26.2. & kurssi 2: 2.3.-23.4.
Treenit maanantaisin & torstaisin klo 13:45-14:30
Paikka: CrossFit Huntti (Pläkkisepänkatu 3, 20320 Turku)
Äitiyspilates
Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Kurssin kesto 8 viikkoa. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä ja lopuksi rentoudutaan. Lapsen voi ottaa tunnille mukaan.
Kurssi 1: 12.1.-2.3. & kurssi 2: 16.3.-11.5.
Tunnit maanantaisiin klo 15:15-16:00
Paikka: Tanssistudio Flama (Rauhankatu 15, 20100 Turku)
Mama reformer (laitepilates)
Oletko raskaana tai jo synnyttänyt? Kaipaatko liikettä, joka on samaan aikaan lempeää, vahvistavaa ja turvallista? Reformer mama tunnit ovat suunniteltu juuri sinulle! Kurssin kesto on 6 viikkoa ja vauvan voi ottaa tunnille mukaan. Mahdollisia poissaoloja voi korvata toisella reformer -tunnilla.
Kurssi: 19.2.-26.3.
Tunnit torstaisin klo 10:00-10:50
Ilmoittaudu mukaan ostamalla Fit Naantalin verkkokaupasta 6x mama reformer -kortti ja näin vahvistat paikkasi kurssilla. Kun olet ostanut kortin saat sähköpostiisi ovikoodin, jolla pääset salin ovesta sisään kun kurssi alkaa.
Paikka: Fit Naantali (Noutokatu 5, 21110 Naantali)