Personal Training

Personal Training on yksilöllistä valmennusta ja sen tavoitteena on asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi.

Valmennus suunnitellaan aina sinun henkilökohtaisten tarpeiden mukaan ja sen kesto määräytyy tavoitteesi ja toiveidesi mukaisesti. Harjoittelemaan pääset joko kuntosalilla, kotona, lenkkipolulla tai muussa liikuntaan sopivassa ympäristössä.

Tapaamiset alkavat alkukartoituksella, jossa käyn läpi lähtötilanteesi, taustasi, tavoitteesi, terveydentilasi sekä siihen liittyvät mahdolliset rajoitukset. Asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan kartoitan myös ravintoasiat ja sen pohjalta teen henkilökohtaisen ravintosuunnitelman.

Pidempiaikaisissa valmennuksissa asetamme välitavoitteet ja seuraamme edistymistäsi säännöllisesti.

Olen käynyt Suomen terveysliikuntainstituutin PhysioTrainer -koulutuksen, joka on fysioterapeuteille suunnattu Personal Trainer -koulutus.

Valmennus hinnat ja määrät löydät hinnasto välilehdeltä.

Personal Training varaukset sähköpostilla fysiosarianna@gmail.com tai soittamalla 050-5277998.