Kurssit kesä/syksy 2026

Huntti Mutsit 

Huntti Mutsit on pienten lasten äideille ja raskaana oleville tarkoitettu 8 viikon kurssi, jolla keskitytään peruskestävyyden ja lihaskunnon kehittämiseen. Kurssilla otetaan huomioon jokaisen oma kunto ja treenataan turvallisesti osaavan valmentajan johdolla. Hikitreenien lisäksi tehdään kehoa huoltavia ja syviä vatsalihaksia kehittäviä liikkeitä. Lapset ovat tervetulleita mukaan treeneihin. Voit valita treenaatko kerran vai kaksi kertaa viikossa. 

Kurssi 1: 3.8.-24.9.

Kurssi 2: 28.9.-19.11.

Kurssi 3: 23.11.-17.12.

Treenit maanantaisin & torstaisin klo 13:45-14:30

ILMOITTAUTUMINEN & LISÄTIEDOT 

Paikka: CrossFit Huntti (Pläkkisepänkatu 3, 20320 Turku)

Äitiyspilates (mattopilates)

Äitiyspilates on suunnattu odottajille ja synnyttäneille äideille. Kurssin kesto 8 viikkoa. Tunnilla viedään ajatusta omaan kehoon ja hengitykseen. Harjoitteissa keskitytään lantionpohjan täsmätreeniin ja tehdään vatsalihaksia sekä koko kehon ryhtilihaksia vahvistavia pilatesliikkeitä. Tunnilla tehdään myös lempeitä dynaamisia venytyksiä ja lopuksi rentoudutaan. Lapsen voi ottaa tunnille mukaan. 

Kurssi 1: 27.7.-17.8. 

Kurssi 2: 24.8.-5.10.

Kurssi 3: 19.10.-7.12.

Tunnit maanantaisiin klo 15:15-16:00

ILMOITTAUTUMINEN & LISÄTIEDOT

Paikka: Tanssistudio Flama (Rauhankatu 15, 20100 Turku)

FysioMama reformer (laitepilates)

Kurssi on suunnattu raskaana oleville sekä synnyttäneille. Kurssin kesto 6 viikkoa. Harjoitteet mukautetaan osallistujien tilanteen ja harjoittelutaustan mukaan. Synnyttäneet voivat ottaa vauvan mukaan tunnille. Suosittelemme, että vauva on enintään noin 6 kuukauden ikäinen eikä vielä aktiivisesti liiku paikasta toiseen. Turvallisuussyistä studiolle ei voi tuoda liikkuvaa taaperoa. Huomioithan, että studion tilat eivät ole esteettömät. Kurssille mahtuu vain 6 osallistujaa, joten ohjaus on yksilöllistä.

Kurssi: 2.9.-7.10.

Tunnit keskiviikkoisin klo 11:30-12:15

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT

Paikka: PILATESM (Käsityöläiskatu 7 a, 20100 Turku)

Äitien kuntosalikurssi

Kurssilla tehdään circuit tyylisiä harjoituksia kuntosalilla. Harjoitukset sopivat odottaville ja synnyttäneille äideille. Kurssi toteutetaan pienryhmässä, jossa on maksimissaan vain kuusi osallistujaa. Näin saat todella henkilökohtaista ohjausta. Voit halutessasi ottaa vauvan mukaan treeniin.

Kurssi: 4.9.-30.10. (ei tuntia viikolla 42)

Tunnit perjantaisin klo 10:30-11:15 

ILMOITTAUTUMINEN JA LISÄTIEDOT

Paikka: Uittamon kuntosali (Kannuskatu 5, 20880 Turku)